행복호르몬1 마이크로바이옴과 정신 건강, 행복 호르몬과의 연결 🌿 1. 마이크로바이옴과 정신 건강의 숨겨진 연결고리많은 사람들이 정신 건강과 장 건강이 별개라고 생각하지만, 최근 연구에서는 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라는 개념을 통해 두 시스템이 밀접하게 연결되어 있음이 밝혀졌습니다. 장과 뇌는 미주신경, 면역계, 호르몬, 대사물질을 통해 신호를 주고받으며 상호 작용합니다. 이 과정에서 장내 마이크로바이옴은 신경 전달 물질의 생성과 면역 반응 조절에 깊게 관여해 정신 건강에 직간접적으로 영향을 미치게 됩니다.장내 유익균이 풍부하면 염증을 억제하고 면역 반응의 균형을 맞춰 뇌 건강을 안정적으로 유지해주며, 유해균이 증가해 장내 염증이 높아지면 염증성 사이토카인이 혈액을 통해 뇌로 전달되어 우울증, 불안, 수면 장애, 인지 기능 저하 등의 문제.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
