여성건강의 핵심, 질 마이크로바이옴
질염이 자주 생기고, 약을 먹어도 반복된다면?생리 전후로 냄새나 가려움이 심하다면?여성이라면 한 번쯤 이런 문제들로 고민해본적이 있을 것입니다. 여성의 질 속에도 장처럼 수많은 세균이 살고 있으며, 이 균들이 건강을 지키는 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 질 마이크로바이옴이란?질 마이크로바이옴은 질 안에 사는 세균들 전체를 뜻하는 말입니다. 그 중에서도 가장 중요한 세균은 락토바실러스(Lactobacillus)라는 유익균입니다. 이 유익균들은 질 속 환경을 약산성 pH 3.8~4.5 로 유지시켜주며, 외부에서 들어오는 나쁜 세균이나 곰팡이, 바이러스로부터 질을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 피로, 항생제 사용, 생리, 성관계 등 여러가지 이유로 유익균이 줄어들면 유해균이 늘어나..
2025. 7. 29.
구강 마이크로바이옴: 입속 세균이 전신 건강을 좌우한다?
🦷 Intro“양치를 열심히 해도 잇몸이 약하고, 입 냄새가 자주 나요.”“입속 세균이 심장 질환까지 유발한다는 말, 사실일까요?”많은 사람들이 ‘구강’은 치아 관리 정도로만 생각하지만, 입속 세균환경은 전신 건강과 직접 연결되어 있다. 1. 구강 마이크로바이옴이란?구강 마이크로바이옴(입속 미생물 생태계)은 입속 점막, 혀, 치아 표면 등에 존재하는 약 700여 종 이상의 미생물 군집을 의미한다.세균, 바이러스, 곰팡이 등이 균형을 이루며 건강을 유지주로 혐기성 박테리아(산소 없는 환경에서 사는 균) 존재입안 유익균은 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 바뀌고, 침의 분비량이나 양치 습관, 항생제 복용 여부, 심지어 스트레스 같은 일상적인 요인들에도 쉽게 영향을 받아 빠르게 균형이 무너질 수 있다. 그래서 구..
2025. 7. 26.
