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마이크로바이옴51

건강 수명의 열쇠, 100세인의 마이크로바이옴은 무엇이 다른가? ‘어떻게 100세까지 건강하게 살 수 있을까?’라는 질문은 인류가 오랫동안 고민해온 주제입니다. 최근 연구들은 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴(microbiome)이 건강 수명에 핵심적인 역할을 한다는 것을 보여주고 있습니다. 특히, 장수하는 사람들, 이른바 100세인(centenarian)의 장내 미생물은 일반인과는 분명한 차이를 보이고 있습니다. 1. 100세인의 마이크로바이옴, 뭐가 다를까?항염 효과가 뛰어난 유익균의 비율이 높음짧은사슬지방산(SCFA)을 생성하는 미생물이 풍부미생물 다양성이 유지되어 있음고령임에도 젊은 성인의 마이크로바이옴 구성과 유사염증 반응 및 만성질환 관련 유해균은 낮은 수준 2. 어떤 유익균이 많은가?Akkermansia muciniphila(아커맨시아 무시니필라): 장 점.. 2025. 8. 8.
암과 마이크로바이옴, 면역 항암 치료 효과를 높이는 장내 세균 1. 면역 항암 치료 시대, 마이크로바이옴이 주목받는 이유최근 암 치료 분야에서 가장 주목받는 키워드는 단연 면역 항암제(Immune Checkpoint Inhibitors)입니다. 이 치료법은 면역세포가 암세포를 공격하도록 유도하는 방식으로, 기존의 화학요법이나 방사선 치료보다 부작용이 적고 효과가 오래 지속될 수 있다는 장점이 있습니다.하지만 모든 환자에게 효과적인 것은 아니며, 치료 반응이 큰 차이를 보이곤 합니다. 이때 등장하는 개념이 바로 장내 마이크로바이옴입니다. 최근 연구에 따르면, 환자의 장내 미생물 구성에 따라 면역 항암제의 효과가 달라질 수 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다. 일부 미생물은 면역 세포를 활성화하고, 반대로 어떤 미생물은 면역억제를 유도할 수도 있습니다. 2. 항암 .. 2025. 8. 7.
ADHD와 장내 미생물, 주목 받는 새로운 연구들 1. 뇌 건강과 장내 미생물, 생각보다 더 밀접한 관계‘장-뇌축(Gut-Brain Axis)’이라는 개념이 등장하면서, 우리의 장내 미생물이 단순히 소화만을 담당하는 것이 아니라 뇌 기능과 행동에 영향을 줄 수 있다는 사실이 주목받고 있습니다. 특히 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 관련하여, 장내 미생물과의 연결고리를 탐구하는 연구들이 세계 곳곳에서 진행 중입니다. ADHD는 주의력 저하, 충동 조절 문제, 과잉 행동 등을 특징으로 하며, 주로 도파민이나 세로토닌 같은 신경전달물질의 불균형과 관련이 있습니다. 흥미롭게도 장내 미생물은 이러한 신경전달물질의 생산과 조절에 직접적으로 관여할 수 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 일부 유익균은 GABA, 도파민, 세로토닌 등의 전구물질을 생성하거나 신경계에 영.. 2025. 8. 6.
우리 아이 면역력의 기초, 영유아기 마이크로바이옴 형성의 골든타임 1. 면역력의 기초는 장내 마이크로바이옴우리는 아이의 면역력을 높이기 위해 각종 영양제, 보조식품, 운동 등 다양한 방법을 시도합니다. 하지만 그보다 더 근본적인 것이 있습니다. 바로 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴입니다.사람의 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하며, 그 기능을 조절하는 중요한 요소가 바로 장내 미생물입니다. 특히 생후 1,000일(임신부터 약 2세까지)은 ‘골든타임’이라 불릴 만큼, 장내미생물 구성이 평생의 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 이 시기의 마이크로바이옴 형성이 면역 체계, 알레르기 발생률, 감염에 대한 저항성 등에 직접적인 역할을 한다는 것이 여러 연구에서 확인되었습니다. 2. 출산 방식과 수유, 초기 환경이 중요한 이유아이의 마이크로바이옴 형성은 태어날 때부터 시작됩니다.. 2025. 8. 6.
비만세균, 정말 존재할까? 다이어트와 장내 미생물의 모든 것 1. 비만과 장내미생물의 관계“살이 잘 찌는 사람에게는 특별한 ‘비만세균’이 있다?” 이런 이야기를 한 번쯤 들어본 적 있을 것입니다. 처음에는 다소 황당하게 들릴 수 있지만, 실제로 장내미생물은 우리의 체중과 대사에 상당한 영향을 미친다는 연구들이 이어지고 있습니다. 대표적인 연구로, 뚱뚱한 쥐의 장내 미생물을 날씬한 쥐에게 이식하자, 날씬하던 쥐가 체중이 증가했다는 결과가 있습니다. 이처럼 어떤 종류의 미생물이 장내에서 우세하느냐에 따라 에너지 추출 효율, 지방 축적, 식욕까지 영향을 받을 수 있습니다. 이를 통해 사람마다 비만을 유도하는 균형 상태가 존재할 수 있다는 점에서 ‘비만세균’이라는 개념은 완전히 근거 없는 이야기가 아닙니다. 2. 장내미생물은 어떻게 비만에 영향을 줄까?비만과 관련해 가장.. 2025. 8. 5.
뇌와 장의 대화 '장-뇌축(Gut-Brain Axis)', 우울증과 불안감에 미치는 영향 1. 장과 뇌는 어떻게 연결되어 있을까?우리는 흔히 마음의 문제를 ‘머리’로만 생각하지만, 최근 연구는 ‘장’이 우리의 감정과 정신 건강에 깊이 관여한다는 사실을 보여줍니다. 이 연결 고리를 설명하는 개념이 바로 ‘장-뇌축(Gut-Brain Axis)’입니다. 장-뇌축은 장과 뇌가 서로 신호를 주고받는 통로로, 뇌신경, 면역계, 호르몬, 그리고 장내 미생물(마이크로바이옴)이 관여하는 복잡한 시스템입니다.놀랍게도 장내 세균은 세로토닌, 도파민 같은 기분 조절 호르몬의 생성에도 영향을 미칩니다. 실제로 세로토닌의 90% 이상이 장에서 만들어진다는 사실은, 우리의 기분이 단지 뇌만의 영역이 아니라는 것을 잘 보여줍니다. 2. 우울증과 불안, 장내 미생물과의 관계최근 연구에 따르면, 장내 미생물의 불균형(dy.. 2025. 8. 4.

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